תגית: strength

עבודת פלג גוף עליון במיוחד לשחיינים – עם גומיה

רוטציה אקסטרנאלית דגשים: רוטציה לטרלית דגשים: חתירה נגד גומייה בעמידה דגשים: רוטציה אלכסונית למעלה דגשים: פשיטת יד אחורית מעל הראש כנגד גומיה דגשים: