תיאור
קריאטין הוא תוסף הנחשב לאחד מתוספי התזונה המועילים והמוכחים בקרב מתאמנים רבים.
הוא מתוספי התזונה היעילים והנפוצים בקרב מתאמנים והוא תורם לעלייה במסת השריר ולשיפור הכח תוך זמן קצר.
כל דבר שאנו עושים, גם אם בחיי היום יום שלנו וגם אם בחדר כושר, הגוף משתמש בקריאטין כמצבור אנרגיה.
את הקריאטין ניתן למצוא במקורות שונים של מזון כגון בשר, דגים ועופות.
אחד מתפקידיו של הקריאטין כתוסף תזונה הוא לספוח את הנוזלים ולהגדיל את נפח השריר.
מומלץ לשלב קריאטין לתקופות שונות על מנת להגדיל את מסת השריר ולעלות משמעותית את יכולת הכח.
