על המוטיבציה באימונים, בתחרות וביום שאחרי

בעקבות המצב והאימונים שהופסקו בקבוצות הטריאתלון, מאמנת הטריאתלון ענבר זהבי, עם המלצות על עבודה עם מקטעים קצרים בעצימות גבוהה

כתבה משוונג- אימון פליאומטרי ודינאמי לחיזוק יכולות הריצה שלכם

מאמנת הטריאתלון ענבר זהבי מסבירה שתפקידה כאמנת הוא לא רק לשמוע את מה שהמתאמנים אומרים לה, אלא גם את מה שהם לא אומרים

המאמנת ענבר זהבי וד”ר שרגא שדה במאמר על כך שהסיכוי להצלחה נובע בין היתר מהדרך שבה ספורטאים מוכנים להתמודד עם האתגר העומד בפניהם

כדי להרגיש שאנחנו מסוגלים, צריך בין השאר גם לטעום מהכישלונות שבדרך ובטח שלא להשוות את עצמנו לאחרים. כתבה נוספת של ענבר זהבי וד”ר שרגא שדה

כשאומרים שמתאמנים פועלים מתוך אגו, מדברים לרוב על הצורך שלהם להוכיח את עצמם אל מול חבריהם לקבוצה, להגדיר את היכולות שלהם ביחס אל יכולות האחרים שסביבם. יש מתאמנים שרואים במסגרת הקבוצתית מן תחרות מתמדת. אז האם כל אימון הוא כקו זינוק וכל חבר קבוצה הוא מתחרה בפוטנציה?

דני קושמרו ליווה את הספורטאים שלנו ואת המאמנת ענבר זהבי בתחרות איש הברזל באוסטריה 2021