פרק 13: על רכיבה עם ואטים ומעבר לה
פרק 12: תפקידה של הפעילות הגופנית בירידה במשקל
פרק 11: בין מחזור להריון – הייחודיות של ספורט נשים
פרק 10: תחרות איש ברזל – איך עושים זאת נכון?
פרק 9: בין הדולומיטים לרמת הגולן, איך מתאמנים בחום?
פרק 8: תזונה וספורט: שבירת מיתוסים על שריפת שומנים, התכווצויות שרירים ותוספי תזונה
פרק 7: אני חייב.ת להשתפר – אבל איך?
פרק 6: איך לשבת על האופניים בצורה האופטימלית?
פרק 5: האווירודינמיקה של רכיבת האופניים – חלק ב
פרק 4: האווירודינמיקה של רכיבת האופניים – חלק א
