יום א’ :
אימון שחיה 7:00-8:00 :ניפגש בבריכה של קאנטרי נאות אפקה ברח’ קהילת סלוניקי 6 ת”א
בכניסה האחורית.
- למי האימון מיועד? לכולם! מי מאיתנו לא רוצה לשפר את זמני השחייה ואת יעילות השחייה?
- מה להביא? ביגוד שחיה, משקפת, פולי, סנפירים וכפות. לרשותכם מקלחות ושירותים בסיום
האימון
לינק בוויז לקאנטרי נאות אפקה
חיזוקים בזום 19:30-20:20: ניפגש בזום לאימון חיזוקים.
- למי האימון מיועד? לכולם! לכולנו יש חולשות, שריר שמציק, רצועה חלשה ועקמת בגב בואו לעבוד
על החולשות שלכם ולהתחזק ביחד! - מה להביא? מגבת, מים, מזרון יוגה, משקולות, גומיות וציוד כושר מגוון במידה ויש
יום ב’ :
אימון ריצה 6:00-7:15 :ניפגש בחוויה האולימפית לאימון ריצה.
למי האימון מיועד? לכולם! על מנת לסיים את התחרות אנו נדרשים להגיע לקו הסיום בריצה ולכן
נתאמן על כך באימונים!
מה להביא? זוג נעלי ריצה והמון מוטיבציה. מומלץ לפי העונה ביגוד להחלפה בקיץ וביגוד חם בחורף
בתיאום מראש ניתן לקבוע ישיבה קצרה עם ענבר להתעדכנות ושאלות לאחר האימון
לינק בוויז
אימון שחיה 19:30-20:30 : ניפגש בבריכה של קאנטרי נאות אפקה ברח’ קהילת סלוניקי 6 ת”א
בכניסה האחורית.
- למי האימון מיועד? לכולם! מי מאיתנו לא רוצה לשפר את זמני השחייה ואת יעילות השחייה?
- מה להביא? ביגוד שחיה, משקפת, פולי, סנפירים וכפות. לרשותכם מקלחות ושירותים בסיום
האימון
לינק בוויז
יום ג’ :
אימון רכיבה 6:00/6:15-7:15 : ניפגש בחוויה האולימפית ובמקביל בחניון כלא השרון בני ציון
לאימון רכיבה איכותי ביותר!
זמני תחילת האימון משתנים בהתאם לזמני הזריחה.
למי מיועד האימון? לכולם מהמתחילים הטריים ועד החזקים ביותר הרוצים לשפר את טכניקת
הרכיבה שלהם ולבצע אימון איכות!
מה להביא? אופניים, ציוד רכיבה, מים וציוד לפאנצ’ר!
לינק וויז לחוויה אולימפית
לינק לוויז לרכיבות היוצאות מבני ציון
יום ד’ :
ניפגש בחוויה האולימפית בשעה 6:00 לאימון ריצה!
למי האימון מיועד? לכולם! על מנת לסיים את התחרות אנו נדרשים להגיע לקו הסיום בריצה ולכן
נתאמן על כך באימונים!
מה צריך להביא? זוג נעלי ריצה והמון מוטיבציה. מומלץ לפי העונה ביגוד להחלפה בקיץ וביגוד חם
בחורף
בתיאום מראש ניתן לקבוע ישיבה קצרה עם ענבר להתעדכנות ושאלות לאחר האימון.
לינק בוויז
אימון שחיה 19:00-20:00 : ניפגש בבריכה של קאנטרי נאות אפקה ברח’ קהילת סלוניקי 6 ת”א.
- למי האימון מיועד? לכולם! מי מאיתנו לא רוצה לשפר את זמני השחייה ואת יעילות השחייה?
- מה להביא? ביגוד שחיה, משקפת, פולי, סנפירים וכפות. לרשותכם מקלחות ושירותים בסיום
האימון
לינק בוויז
יום ה’ :
אימון שחיה בחוף הצוק 6:00/6:15-7:15 : ניפגש בחוף הצוק לאימון שחיה בים
למי מיועד האימון? לכולם! שחיה בים היא טכניקה נפרדת משחיה בבריכה וחשוב לעבוד עליה
ולתרגל לפני תחרויות!
זמני תחילת אימון השחיה משתנים בהתאם לזמני הזריחה.
שחיינים חדשים/חלשים חייבים לתאם מראש הגעה לאימון עם ענבר!
מה להביא? בגד ים, כובע ים ומשקפת. לרשותך מקלחות ושירותים בחוף הצוק
לינק בוויז
אימון שחיה בקאנטרי נאות אפקה 6:00-7:15 : ניפגש בקאנטרי נאות אפקה לאימון שחיה
משובח
למי מיועד האימון? לכולם!
לינק בוויז
חיזוקים בזום 19:30-20:30 : ניפגש בזום לאימון חיזוקים.
- למי האימון מיועד? לכולם! לכולנו יש חולשות, שריר שמציק, רצועה חלשה ועקמת בגב בואו
לעבוד על החולשות שלכם ולהתחזק ביחד ! - מה להביא? מגבת, מים, מזרון יוגה משקולות גומיות וציוד כושר מגוון במידה ויש.
יום ו’ :
אימון רכיבה במיקום משתנה 6:00 : ניפגש לאימון רכיבה קבוצתי במיקום משתנה על פי
הנחייתה של ענבר.
למי האימון מיועד? לכולם!
מה להביא? ציוד רכיבה הכולל ערכת פנצ’רים, מזון ושתיה, ביגוד חם בחורף וביגוד קיצי
להחלפה בקיץ
לנוחיותכם.
אימון שחיה 15:30-16:30 : ניפגש בקאנטרי כפר שמריהו ברחוב קרן היסוד 19 לאימון שחיה
לצורך קבלת השבת!
- למי האימון מיועד? לכולם! מי מאיתנו לא רוצה לשפר את זמני השחייה ואת יעילות השחייה?
- מה להביא? ביגוד שחיה, משקפת, פולי סנפירים וכפות. לרשותך מקלחות ושירותים בסיום
האימון
לינק בוויז
יום שבת הגדול!
אימון רכיבה במיקום ושעה משתנה על פי הנחייתה של ענבר, לרוב נתכנס סביב השעה 30:06 .
למי האימון מיועד? לכולם! אימון שבת הינו אימון הרכיבה האיכותי ביותר ומיועד לכל הרמות
השונות!
מה להביא? ציוד רכיבה, ערכת פנצ’רים, מזון ושתיה
לינק וויז לרכיבות היוצאות מפדיה
לינק וויז לרכיבות היוצאות מלטרון
לינק וויז לרכיבות היוצאות מגבעת עדה
לינק וויז לרכיבות היוצאות מטל שחר
לינק וויז לרכיבות היוצאות מאייר פורט סיטי
לינק לוויז לרכיבות היוצאות מבני ציון
לינק וויז לרכיבות היוצאות מקיבוץ עינת
